Werkwijze consultaties diëtist

Het doel van je bezoek aan een diëtist is uiteraard dat jij met meer antwoorden dan vragen naar huis gaat en dat je precies weet wat en hoeveel je mag eten. Ik probeer steeds zo persoonlijk mogelijk tewerk te gaan bij elke persoon, rekening houdend met jouw persoonlijke doelen, werksituatie en mogelijkheden.

Tijdens een eerste consultatie overlopen we eerst wat jouw doelen zijn; wat wil jij bereiken; waarbij wil je dat ik als diëtist je help. Daarna krijg je een volledige lichaamsmeting met bepaling van gewicht, BMI, vetpercentage, spiermassa, vochtgehalte, visceraal vet en metabole leeftijd. We overlopen je huidige eet- en leefgewoontes en afhankelijk van deze gewoontes en jouw doelen stel ik voor jou een persoonlijk voedingsdagschema op. Hierbij heb jij steeds inspraak, ik zal je nooit iets opleggen wat je echt niet ziet zitten.
Bij een specifiek ziektebeeld (diabetes, cholesterol, …) krijg je natuurlijk specifiek voedingsadvies hierrond. Het is zeer nuttig om je laatste bloedresultaten mee te brengen naar de consultatie.

Je persoonlijk voedingsschema en specifiek voedingsadvies krijg je steeds mee op papier.

De tweede consultatie plannen we meestal twee weken later in. We overlopen hoe het jou is gelukt om het voedingsschema te volgen. Wat minder goed lukt, wordt dieper bekeken en ik zal oplossingen zoeken en voorstellen om dit te verbeteren. Indien nodig passen we je voedingsschema aan. Je kan ook alle vragen stellen die de voorbije twee weken bij je zijn opgekomen. Ook krijg je opnieuw een lichaamsmeting. Verder ga ik tijdens deze tweede consultatie ook veel dieper in op gezonde voeding in het algemeen.

De derde en volgende consultaties staan in het teken van opvolging van je resultaten, motivatie en het dieper werken op meerdere thema’s zoals waarop te letten op restaurant of tijdens de feestdagen, kooktips en recepten, beweging, variatie in je eten, …

Hoe vaak je terugkomt voor opvolgconsultaties is volledig vrij. Ze zijn zeker aan te raden zolang je je doelen nog niet hebt bereikt. Dit kan om de maand maar ook om de twee of drie maanden zijn. Mijn ervaring is dat opvolgconsultaties enorm helpen op het vlak van motivatie en om herval te voorkomen. Een bemoedigend woordje, een herhaling van vorige consultaties, een nieuwe lichaamsmeting helpen je om je focus op je doel te houden en om te blijven volhouden.

Werkwijze consultaties diëtist

Het doel van je bezoek aan een diëtist is uiteraard dat jij met meer antwoorden dan vragen naar huis gaat en dat je precies weet wat en hoeveel je mag eten. Ik probeer steeds zo persoonlijk mogelijk tewerk te gaan bij elke persoon, rekening houdend met jouw persoonlijke doelen, werksituatie en mogelijkheden.

(Top)sportvoeding

Bij sport en topsport is je lichaam je belangrijkste instrument. Je prestaties zijn afhankelijk van heel wat factoren: training, rust, algemene gezondheid, mentale ingesteldheid, zelfs weersomstandigheden, maar zeker ook van WAT en WANNEER je eet en drinkt.